顧好你的「奇摩子」！嘉市心理健康月邀您情緒共鳴

墨新聞｜記者宋其佳／嘉義報導

為響應2025年世界心理健康日主題「災難和緊急情況下的心理健康服務」，嘉義市政府衛生局今（10）日於嘉義文化創意產業園區舉辦114年心理健康月啟動記者會，並以「情緒共鳴－樂嘉奇摩子」為主題，邀請市民一同關注情緒照顧與心理健康的重要性。

副市長林瑞彥代表黃敏惠市長與衛生局長廖育瑋、多位議員貴賓及心理健康網絡單位代表共同宣布啟動，宣示在災難來臨或日常生活中，市府將與市民並肩同行，守護每一位市民的心理韌性與幸福感。

林瑞彥表示，一座健康的城市不僅體現在身體的健康，更應重視心理的安頓，而心理健康的促進絕非單一面向所能完成，除了醫療專業，也需要居民、社會團體與各界共同努力。他呼籲市民彼此多加關懷與陪伴，成為守護生命的「守門員」，以減少憾事發生。同時，養成健康生活習慣至關重要，包括不抽菸、不飲酒、均衡飲食與規律運動，因為運動能促進腦內多巴胺分泌，使人心情愉快並減少心理壓力。

林瑞彥鼓勵市民積極社交與運動，不僅能增進感情聯繫，也有助於預防失智與維護心理健康。透過全民的共同努力，嘉義市必能邁向「世世代代好倚起，大大小小攏尬意」的幸福永續城市。

衛生局長廖育瑋指出，根據衛福部6月16日公布的國人10大死因，自殺時隔14年，又重新回到國人的10大死因之一。這反映出情緒壓力對心理健康的深遠影響。從青少年面對校園與同儕壓力、中壯年族群的職場與經濟負擔，到樂齡長者可能遭遇的失落感與健康困境，心理支持已成為城市治理不可忽視的重要課題。

為此，衛生局自9月7日起至10月19日，將於每個週日舉辦多元心理健康促進活動，包括手作體驗、主題展覽、藝術繪畫、伸展瑜珈、音樂會及校園巡迴講座等各種類型，共計35場次，期盼市民踴躍參加，在互動中學習自我情緒的識別與管理，進而促進心理健康。

此外，今年也舉辦2場名人講座，第一場以「身心有平衡、職場高效能」為題，邀請跨足主持界、行銷公關界及心理學界的蘇予昕諮商心理師，分享在面臨高壓的職場環境時，如何透過聆聽內在聲音，用正向方式調節情緒，照顧好自身的心理健康；第二場則邀請號稱最不務正業的計程車司機王國春先生，以「坐霸王車的男孩」為主題，分享他自幼父母離異、叫過4個人爸爸、被母親拋棄後，是如何被迫輟學在社會邊緣存活，但又不向命運低頭，努力重返校園，自我成長，最後走上自立之路。